Kursinhalte - Tygerechte Ernährung, Entgiftung & Entschlackung
Ich kann auf das Fasten ebenso wenig verzichten wie auf meine Augen.
Was die Augen für die äußere Welt sind, ist das Fasten für die innere Welt. (Mahatma Gandhi)
Immer im Frühjar und im Herbst biete ich ein 4-wöchiges intensives Ernährungsprogramm zur Körperreinigung an mit großer Auswahl an eigenen Kochrezepten.
Gemeinsam in entspannter Gruppen-Atmosphäre machte es Spaß und hilft beim Durchhalten.
Wir beginnen in der abnehmenden Mondphase mit der Darmreinigung, die durch passende Lebensmittel unterstützt wird. In der zunehmenden Mondphase stärken wir mit richtig kombinierten Lebnsmittel das Geweb, die Muskeln und die körperlichen Funktionen.
Dieses Programm ist leicht durchzuführen. Man kann sich satt essen und es ist auch neben Beruf und Familie möglich. Viele köstliche Rezepte, die auch für den Rest der Familie geeignet sind, erleichtern die Durchführung.
Ebenso wird Ihr Stoffwechseltyp berechnet, der Ihnen dabei hilft, Ihre zu Ihrem Typ passenden Lebensmittel zu finden.
Ihr Gewinn – ein gutes Körpergefühl, ein aufgefüllter Reservetank, Erfrischung für Geist und Seele, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Kursinhalte (für neue Teilnehmer und Wiederholer)
- Der Darm wird gereinigt und saniert - genaue Erläuterung des Ernährungsprogramms
- Information über die Definition „Schlacken“ und Entschlackungswirkungen
- Besprechung grundlegender Stoffwechselvorgänge und die Anforderung an gesunde, genussreiche, harmonische Ernährung
- Ausführliche Besprechung der 4 Konstitutionstypen nach Hermes Trismegistos und Hippokrates (Feuer, Wasser, Erde, Luft)
- Erkennen &verstehen des eigenen Konstitutionstypes
- Information über die Ernährungsform „Trennkost“ und Hilfestellung zur Umstellung auf eine gesunde Normalkost am Ende der vier Entschlackungswochen
- Information zur harmonischen Ernährung und Lebensweise und schrittweiser Umsetzung
- Viele Tipps zur Unterstützung des Programms
Optionales Programm
- Detox-Yoga und Information über unterstützende Yoga- und Atemübungen
- Unterstützende Bachblüten zur Stärkung der seelischen Konstitution
- Unterstützende ortomolekulare Mikronähr-stoffe und phytomolekulare Pflanzenmittel
- Berechnung der Ernährungstypen der Familie
Kursinhalte im Wiederholerkur
Wir wiederholen die wichtigsten Themen (Ablauf des Programms, unterstützende Maßnahmen, Typenlehre, Trennkost ... vom ersten Kurs).
Neu gibt es Themen die auch zu einer gesunden, harmonischen Ernährung passen. (Einsatz von Zucker und div. Ersatzprodukte, Bitterstoffe, die menschliche Organuhr, Hormone ...)
Was sie bedenken bzw. etwas planen sollten
Nach unserem ersten Treffen beginnen Sie in den nächsten Tagen mit der Vorbereitungsphase zur Ausleitung. An diesen 3 Tagen sollten Sie wenn möglich keine Einladung zum Essen habe, nicht zuviele Termine und nicht den puren Stress. Viele beginnen oft Freitag und nutzen das Wochenende.
Sprechen Sie mich an, ich helfe Ihnen schon vorab Ihren Start zu planen.
Bitte melden Sie sich vorab bei mir, wenn Sie Bedenken oder Fragen haben. Alles ist immer irgendwie machbar, möglich und anpassbar.